健康（心と身体）

1日2Lの水を飲むことのメリット・デメリットまとめてみた

「1日2リットルの水を飲めば痩せる」「体にいい」と聞いたことはありませんか？僕自身、1日２ℓの水を飲むことが習慣になってから、体の調子も良くなりました。そういった経験からも妻にも勧めているのですが、「そんなに飲めない...

早起きすることのメリットはたくさんありますよね。こちらの記事でもチカラいっぱいオススメしてます↓↓↓ といってもなかなか早起きが習慣になるまで苦労することが多かったです。で実際に使いつつ、効果のあった５つのコツをまずピッ...

充実した休日を過ごすと、やる気が出たり、前向きな気分で、翌日から充実した毎日を始められます。逆に、予定がない日にガッツリ10時間とか長時間寝たり、ボーっとYouTubeやマンガで時間を過ごした日って逆にスッキリしない、...

仕事や育児、家事だけじゃなく、資格の勉強や副業も頑張っているとどうしても思うようにやりたいことをやれないときってありませんか？「やらなきゃいけない」ことに追われたり、せっかく時間を作っても気がつくと、SNSやネットサー...

今、この記事を開いてくれたあなたは、暇を持て余しているような毎日を送っていないはず。仕事や育児、家事などの他に資格勉強かもしれないし、副業や起業、ダイエットや肉体改造など何かにチャレンジしているかもしれません。そんな...