保護中: 習慣構築メソッド
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継続・習慣自分づくり
継続・習慣
仕事・副業習慣を自由自在に作り出す”習慣化を止めない”最も効果があるたった1つのアクションとは？
習慣が変われば人格が変わる。人格が変われば運命が変わる。 心理学の父 ウィリアム・ジェームズ 運命や人生と呼ばれるものを変えるには「習慣が大切だ」という言葉は、何かにチャレンジしていたり、学ぶ意欲の高いあなたなら、もうす...
継続・習慣【夏休みでもダレない】連休でも帰省しても旅行へ行っても朝活が止まらず続けるための２つのポイント
朝活に慣れたと思っても、連休でちょっとサボると戻ってしまった… 朝活や早起きを続けていても、 寝るのが遅くなった 飲み会があった 実家に泊まった 旅行にいった こんないつもと違うとき、非日常なとき。 せっかく続けていたこ...
やる気・モチベ「なかなか始められない…」を解消する対処法をまとめてみた
筋トレをしたいのに、始められない…勉強に取り掛かりたいのに、ダラダラしてしまう…片付けをしなきゃと思っているのに、ついそのまま… こんな風に、やりたいと思っているのに、すぐにとりかかれない、始められないことってありません...
健康（心と身体）1日2Lの水を飲むことのメリット・デメリットまとめてみた
「1日2リットルの水を飲めば痩せる」「体にいい」と聞いたことはありませんか？ 僕自身、1日２ℓの水を飲むことが習慣になってから、体の調子も良くなりました。 そういった経験からも妻にも勧めているのですが、「そんなに飲めない...
継続・習慣まずは１つのスキルアップや経験を深めて身につけるべき理由とは？
現代は誰でも気軽に始められて、身につけられるスキルが爆発的に増えています。 なにか一つのスキルを身につけようとしても、次から次へと魅力的なモノができて、紹介する人が現れますよね。 だから、ついつい他のことも気になって、習...
継続・習慣スキルを身につけるには「効率的にする」より「続けられる」ことがコツでした
スキルを身につけるためには、必要な行動量があって、いつどれくらいで見につくかは、時間ややり方などカンタンに言えば「その人次第」ってことでした。 よかったらこちらにもまとめたので参考にどうぞ。 スキル習得にはそのスキル、環...
継続・習慣スキルを身につける上で、覚えておくべき１つの超重要なポイント
「スキル」を身につけたい、手に職をつけたいと思ったら、大量の行動が必要になってきます。（何か決まってないならご参考に↓↓↓） その大量行動をしていく上で、なかなか成果が表れなかったり、成長を感じられなかったりして、「自分...
継続・習慣初心者・未経験で始めるなら「資格取得」と「スキル習得」のどちらがおすすめ？
最近、資格勉強やWebデザインのフォローをしていて「資格」と「スキル」について思うことがあります。 資格って多くが、何かしらのテスト、試験があってそれに受かるか、それまでの経験が一定に達すると与えられるものがほとんど。 ...
継続・習慣地味だけど確実に人生が変わる７つの習慣
あなたには、いつも大切にしているような習慣はありますか？ 僕にはめんどくさがりで、ネガティブで、人と絡むことも避けて、自分の未来に絶望していた時期がありました。 しかし、今では、基本的に前向きで、人と会うことが楽しみで、...
自分づくり「めんどくさい」「後回し」がなくなる小さくても大きな１歩
めんどくさいを倒すにはちょっとだけから始めることがオススメです。 「面倒くさいな～」「やりたくないな～」と考えてしまうことってそのこと、その行動の一連の流れを想像していることが多くないですか？ ブログを書こうと思うと、内...
健康（心と身体）早起きを身につけるためのコツ５＋７選
早起きすることのメリットはたくさんありますよね。こちらの記事でもチカラいっぱいオススメしてます↓↓↓ といってもなかなか早起きが習慣になるまで苦労することが多かったです。で実際に使いつつ、効果のあった５つのコツをまずピッ...
自己啓発人生を変えるキッカケに朝活・早起きをオススメするしかないオマケの理由３選
朝活がやっぱりいいという理由を脳や体の構造上から解説しました。（朝活、早起きをするメリットはこちら↓） 日本のことわざにも早起きに関するものがいくつもあり、昔から効果がある実感がある人は多かったようです。 早起きは三文の...
継続・習慣【起床後3時間＝脳のゴールデンタイム】早起き・朝活がオススメだとよく聞く3つの理由
日常的に何か新しい挑戦を始めると誰もが一度はぶつかる壁。 「時間がない」 スキマ時間を使ったり、仕事や家事、育児が落ち着いてからやったり。 でも、急な要件や残業が入ったり、疲れていたり、眠くなったりして思うようにできなか...
継続・習慣習慣にしたいコトが「習慣になる」までに必要な期間とカンタンな２つのコツ
「習慣が変われば、人生が変わる」 まったく同じではなくても、似たような言葉を聞いたことはあるはず。 自己啓発本や人生を変えたいと情報を集めると必ず聞く「習慣」の重要性。 言葉では簡単ですが、実際に何かを続けよう、習慣を作...
健康（心と身体）【2つの休養スタイル】精神疲労を回復させるアクティブレストと肉体疲労を回復が目的のパッシブレストの使い分けよう
充実した休日を過ごすと、やる気が出たり、前向きな気分で、翌日から充実した毎日を始められます。 逆に、予定がない日にガッツリ10時間とか長時間寝たり、ボーっとYouTubeやマンガで時間を過ごした日って逆にスッキリしない、...
仕事・副業実は、行動できない理由は休みが少ないだけかも？まとまった時間がなくても５分でもできる休養マネジメント
仕事や育児、家事だけじゃなく、資格の勉強や副業も頑張っているとどうしても思うようにやりたいことをやれないときってありませんか？ 「やらなきゃいけない」ことに追われたり、せっかく時間を作っても気がつくと、SNSやネットサー...
やる気・モチベ読書や勉強したり学んで自己投資をしていても、何も変わらず時間もお金もムダになる理由
本を読んだり、セミナーに参加したり、いわゆる自己啓発と言われることをして、やる気がわいてくるけど、翌日からいつもの毎日。 自己啓発として時間とお金、労力を使っても、何も変わらない今日に絶望して諦めたり、やめてしまう… 休...
自分づくり【変わりたい、変えたいのに変わらない】超重要で超基本！人生を変えるために必要なたった１つのこと
「今の自分が嫌だ」「今の人生が嫌だ」「今よりもっと自分も人生も良くしたい」 そう思っていろんな本を読んでみたり、いろんな人の話を聞きに講演会やセミナーに行ったりしているのに、いつもと同じ明日が来る、現実に変化がないと不思...
健康（心と身体）【不安・悩み・ネガティブが消える】いつでも、どこでも、すぐにできるシンプルな1つの習慣
今、この記事を開いてくれたあなたは、暇を持て余しているような毎日を送っていないはず。 仕事や育児、家事などの他に資格勉強かもしれないし、副業や起業、ダイエットや肉体改造など何かにチャレンジしているかもしれません。 そんな...
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自分づくり人生を変えるために1番効果の高い「○○を変える」を気軽にスグ実行できる方法とは？？
こんにちは、しんやです。 僕は、これまで数多くの挫折を経験してきました。 そのため、自己嫌悪のかたまりで、自信もなく、ただ流れに身を任せて生きてきました。 しかし、子どもが生まれたことで、「こんな父親は子どもにとって申し...
しんやのプロフィール
地方で物販事業を軸にWEB関係の仕事などもしながら、妻と３人の子どもたちと一緒に、家事と育児もガッツリやっている30代の起業家です。
ひとりで1日3時間程度で月50万ほど収入が作れているので、子育てにも全力で取り組んでいます。
その過程で、子どもって本当に親の鏡なんだなと気づき、親として子どもたちの将来を考えてもっとも貢献できるのは親自身が人生を心から楽しんでいることだと考えるようになりました。
子育てを通して、仕事や人間関係にも関係するような気づきや発見もあり、自分自身が「まだまだだな」と思わせてくれることもたくさんあります。
そんな親である「自分」もいっしょに育てていく上で必要な感情のコントロール法や家事の効率化、あとはお金や時間の作り方なども合わせて、「育児」は「育自」というコンセプトでブログを運営しています。
仕事も家庭も自分も全部大切にできている理由
